とくに、マイペースでのんびりできることがいいな。
あなたの悩みを解決します。
記事の内容
- お金を使わなくてもヨガをのんびり楽しめる理由
- ヨガに対する疑問解決
- ヨガを楽しむためのアイテム紹介
記事を通して読者ができるようになること
- お金を使わなくても今日からヨガを始められる方法を学べる
- 初心者にオススメな動画・アプリ・道具を知れる
- 心と体がスッキリする
節約したいから、お金はあまり使いたくない。
でも、何も楽しめない暮らしなんて嫌ですよね。
結論、ヨガがオススメです。
なぜなら、無料の動画やアプリはたくさんあって、布団の上でも楽しめるからです。
最初は、布団で十分。
ヨガマットがあるとより快適にできますが、ヨガが好きなったら買えばOK。
しかも、約2,000円と安いです。
ヨガは、お金を使わず、誰でも、いつでも、どこでも可能。
5人家族でも月25万円の少ないお金でのんびり暮らす著者が、ヨガの楽しみ方を紹介します。
それから、ヨガにハマって、2年経過。
ヨガは、体が硬くても自分ができる範囲で楽しむもの。
性別も関係ないし、何歳になっても楽しめる一生モノの趣味を見つけました。
この記事を読めば、今日からお金ゼロでヨガを楽しむことができるようになります。
わたしのように、体調まで改善したらサイコーですね。
ぜひ、最後までご覧ください。
なお、動画はYoutubeに掲載していますので、よければご覧ください。
お金を使わなくてもヨガをのんびり楽しめる理由
お金を使わなくてもヨガをのんびり楽しめる理由
無料でできる
レッスンは無料コンテンツで十分。
Youtube、アプリなどたくさんあります。
わざわざ、有料のヨガ教室に行かなくても楽しめます。
誰でもできる
年齢、性別は関係ありません。
わたしは30代のオッサンですが、楽しみまくり。
無料コンテンツをオススメしていますので、やることは家ヨガです。
誰も見ていないので、恥ずかしがる機会もないですけどね。
いつでもできる
天候、季節、時間、場所に関係なく、楽しめます。
- 台風が来ようが家で楽しめる
- 真夏でも真冬でもOK
- 仕事や家庭環境に合わせて好きな時間に
- 1ルームでも可（布団の上でOK）
趣味や運動って、周りの環境に左右されることが多いですよね。
したい時にできないから、「長続きしない」と聞くことがあります。
ヨガに対する疑問解決
ヨガに対する疑問解決
未経験の初心者はどうやって始めたらいいですか？
動画コンテンツを使いましょう。
無料でも、種類が豊富なコンテンツがたくさんあります。
体が硬いです。できますか？
はい、問題なくできます。
ヨガは、自分ができる範囲で楽しむモノです。
完成度の高さよりも、自分が気持ちよく伸ばせることの方が大事。
それでも、2年以上楽しめているのだから、あなたもきっと大丈夫！
ヨガを始めてどんな変化がありましたか？
毎日が穏やかになりました。
仕事やキャリアなどに左右されず、流れに身を任せられる心身に。
薬も服用していましたが、ヨガの直後は非常にスッキリした気持ちに。
人によって効果はさまざまですが、ヨガを楽しむ人からよく耳にすることは、『心身が整う』ということ。
ヨガを楽しむためのアイテム紹介
ヨガを楽しむためのアイテム紹介
ヨガマット
あると、できるポーズの種類がより豊富に。
約2,000円と安いので、そんなに構える必要はありません。
コスパも良いです。
なお、なくても構いません。
布団やベッドの上でも楽しめるポーズはたくさんあります。
まずは布団でヨガをやってみて、「あ、もっと楽しみたい」と思えば、買ってみてはいかがでしょう。
動画
NTC
引用：NTC
ナイキが提供しているアプリです。
もちろん、無料です。
2022年8月時点で、43種類のヨガメニューが揃っています。
4分とスキマ時間で楽しめるヨガから、32分とじっくりやるヨガまで。
引用：NTC
引用：NTC
Youtube
Youtubeにも、色々なヨガコンテンツがあります。
とくにB-lifeが、オススメです。
例えば、就寝前にオススメのメニューはこちら。
メニューがたくさんありますので、あなたが求めたい効果が得られるヨガに出会えると思います。
本
ヨガをやり始めると、より深く学びたいと思って、何冊か読みました。
先に伝えておくと、2冊ともAmazon Kindle Unlimited対象のため、Kindle Unlimitedを利用中の方は無料で読めます。
Kindle Unlimitedを利用していない人は、30日間無料で楽しめます。
下の2冊だけ読んで、すぐに解約すれば0円です。
忙しい現代人、初心者向けにフォーカスされた本です。
タイトルのとおり、ずぼらな人でもヨガを楽しめるポーズが掲載されています。
まとめ
記事のポイント
- お金を使わなくてもヨガはのんびり楽しめる
- 無料コンテンツで十分
- 誰でもできる（年齢、性別関係なし）
- いつでもできる（天候、季節、時間、場所関係なし）
いかがだったでしょうか。
今回は、『お金を使わなくてもヨガをのんびり楽しめる理由』をまとめました。
わたしも最初できるか不安で始めました。
アプリで始めたので、「誰にも見られないし、試しにやってみよう」と。
ハマってしまい、2年経過。
この原稿を書いている途中にも、ヨガをしました。
確かにお金を使えば、刺激ある時間を過ごせるかもしれません。
その楽しみ方も1つ。
ただし、ずっとは続かないし、欲を言い出したら、キリがありません。
しかも、お金を稼ぐために仕事を頑張る必要があります。
それなら、のんびり楽しめるヨガの方がいい。
今日からでもヨガを楽しめるはずですので、ぜひ行動に移してみませんか。
この記事の下にTwitterアイコンを用意しています。
今日の記事が、あなたにとって、大事な1日になれば嬉しいです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。