散歩の良さを知りたい。
あなたの悩みを解決します。
記事の内容
- お金を使わない散歩のイイところ
- 散歩のQ&A
記事を通して読者ができるようになること
- お金を使わずに一生暮らしを楽しめる
- お金が貯まる
- 健康になる
記事を書いた人
どうも、あきらです。
なんで遊びってお金がかかるんでしょうね。
そんな中、散歩は『お金を使わない遊び』です。
誰でもできるし、どこでもできる。
素晴らしいことに一生モノの趣味にできます。
そのおかげで、5人家族ですが、月の生活費は25万円です。
これは、こどもも散歩を楽しんでいて、公共交通手段を可能な限り使わないから。
この記事では、散歩の楽しみ方・よくある質問に回答をしていますので、すぐにでも散歩を楽しめます。ぜひ最後までご覧になって、早速お金を使わない暮らしを楽しみましょう。
なお、動画はYoutubeに掲載していますので、よければご覧ください。
お金を使わない散歩のイイところ
お金を使わない散歩のイイところ
次の4つを紹介します。
- 一生楽しめる
- どこでもできる
- 新しい発見にワクワクする
- 健康になる
一生楽しめる
こどもから老人まで楽しめます。
できることなら、一生遊べることを趣味にしたいですよね。
散歩なら、いつまでも楽しむことができます。
父は70歳近いですが、めっちゃ元気！
理由は、歳をとっても楽しめる趣味で、体を動かしているから。
どこでもできる
近所〜旅行先でも、どこでも楽しめます。
散歩が趣味でない人は、決まった道しか歩きません。
例）家から駅まで
だから、面白くないのかも。
旅行先で歩くのが楽しい理由は、見るものが新鮮だから。
知らない土地、知らない店、知らない景色、など。
近所の周りにも、知らない道や新しい発見がたくさんありますよ。
新しい発見にワクワクする
そして、新しい発見があると、ワクワクします。
代表的な例は、以下のとおり。
- 公園
- 図書館
- 新しい店
- 黄昏ポイント
ふと見つけた静かな公園の景色が良かったりします。
そんな場所を見つけると、天気の良い日は弁当を持って行ったり、本を持って読書したり。
時間に追われる現代で、ゆっくりすることは最高の贅沢。
日の出や日の入りを楽しめるような場所を見つけて、チルしましょう。
健康になる
散歩は、代表的な適度な運動。
リモートワークで家から一歩も出ない日は、体調がよくないことがあります。
完全に運動・日光不足。
どんなに忙しくても、仕事開始前・昼休憩など、10分くらいは時間がとれます。
全く運動しない日よりも、心身ともに調子がいいです。
散歩のQ&A
散歩のQ&A
オススメの時間は？
朝（日の出）、夕方（日の入り）がオススメです。
なぜなら、人が少ないし、習慣化することができるから。
散歩といえども、渋谷のスクランブル交差点のように、人混みの中を歩いても息苦しいだけ。
人が少ない時間なら、自分のペースで歩くことができます。
朝か夕方なら、平日・休日問わず、継続できます。
継続できると習慣になって、健康な体が手に入ります。
どんな場所がオススメ
まずは近所がオススメです。
知らない道・行ったことない道をグングン進みましょう！
裏ワザとして、Google mapを使うこともアリです。
どんな道があるかわかるし、目的地までの徒歩時間も測定できます。
引用：Google マップ
「17時までに帰りたい」みたいな時に、Goolge mapは便利です。
どれくらいの運動量になるの？
1時間歩くと、こんな感じ。
- 4-5kmくらい
- 6000歩超
- 150-200キロカロリー
ダイエットには物足りないかもしれませんが、基礎運動としては十分。
続けるコツは？
無理しない。
これにつきます。
無理すると、続かない上に、怪我をします。
履き慣れた靴でも、いつも以上に長時間歩くと、靴擦れしたり。
最大でも2時間が限度という印象。
運動習慣があるという人、散歩を数ヶ月〜1年以上継続したら、2時間以上でも大丈夫かも。
繰り返しますが、無理は禁物。
『楽しむ＝苦しさNG』
まとめ：散歩を一生のんびり楽しめる趣味に
記事のポイント
- 散歩は誰でも・どこでも・一生モノの趣味
- 習慣化できれば、健康な体を手に入れられる
散歩は、この記事を読んですぐにでも始められる遊びです。
特別な道具も入りません。
普通のスニーカーで楽しんでいます。
散歩はいつでも始められる遊びですが、後回しにしたことはいつまで経っても始めないことが多いです。
お金を使わない暮らしは、別の記事でも紹介しています。
よければ、ご覧ください。
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参考【お金を使わない暮らし】ヨガでのんびり過ごす方法
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この記事が、あなたにとって、大事な出会いになれば嬉しいです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
