【ミニマリスト】パジャマを持たない暮らし

あなたの悩みを解決します。

どうも、あきらです（@akira_tw1）。

パジャマを持たない暮らしを10年以上続けています。

何ひとつ不満も不自由もありません。

それどころか、わたしは『部屋着』の存在を、35歳の今になって初めて知りました。

逆に、パジャマを持っているあなたにとって、『パジャマ』は当たり前の存在であり、なかなか手放せないですよね。

そこで、パジャマを持たない暮らしを実現しているわたしが、パジャマを持たない理由と実践方法を解説します。

全く逆の考えを持つ人の意見を聞くことで、『自分の当たり前』を疑えるようになります。

わたしがパジャマの代わりに使っている服も紹介しますので、最後までご覧ください。

なお、動画はYoutubeに掲載していますので、よければご覧ください。

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パジャマを持たずにスポーツウェアで寝る

モノを減らす工夫の1つは代用

『代用』ができれば、モノを1つ減らすことができます。

つまり、パジャマと同じ特徴を持つ服を着れば、寝るときに問題にならないということ。

パジャマの代用品が、スポーツウェアです。

他の例は、炊飯器と鍋やフライパン。

炒めたり、煮たりする鍋やフライパンで、お米を炊けば、炊飯器は手放せます。

運動は健康に欠かせない

健康の維持のため、運動は欠かせません。

そう考えると、スポーツウェアは必要です。

散歩レベルであったとしても、夏場はスポーツウェアが必要なくらい汗をかきます。

スポーツウェアは手放せないと考えると、スポーツウェアが代用品になるものを探すことに。

スポーツウェアで寝る理由

パジャマと同じ特徴2つと、１つオマケ要素があります。

動きやすい

寝ることを考えると、動きやすい服がいいですよね。

結果的に、寝心地もいいし、スポーツウェアは代用品として最高です。

汗が乾きやすい

睡眠中に汗をかくので、乾きやすいスポーツウェアはパジャマの代用品になります。

冬でもコップ1杯分（200ml）、夏ならペットボトル1本分（500ml）と言われています。

翌朝すぐに運動ができる

スポーツウェアで寝るので、翌朝の運動時に着替える必要がありません。

その結果、スムーズに運動を始められるため、習慣の継続に役立っています。

運動習慣が続かない人に話を聞くと、「準備（着替える、靴や道具を出す）が面倒」が原因の1つのようです。

でも、スポーツウェアで寝れば、そのままウィンドブレーカーを上から着るだけで、運動を始められます。

このおかげか、わたしは朝のジョギングを5年以上継続できています。

寝るときに着ているウェア紹介

実際に着ている服を紹介します。

リンク先も用意していますので、参考になれば嬉しいです。

春・夏

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右で着ているaddidasの服は10年くらい着ているので、ロゴが消えかけています。

秋・冬

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上に来ているユニクロのウルトラストレッチドライスウェットシャツは、1つ大きいサイズがオススメ。

まとめ：パジャマでなはく、スポーツウェアで寝る

いかがだったでしょうか。

もし、スポーツウェアをお持ちでしたら、今日から試してみましょう。

普通に寝れたら、もうパジャマが要らないことが証明されます。

スポーツウェアをお持ちでなければ、1セット購入してみてはいかがでしょうか。

健康維持を考えれば、スポーツウェアは持っておきたいもの。

個人的にはヨガもオススメなので、スポーツウェアを買って、ヨガも楽しみませんか？

健康になれて、モノも手放せて、最高です。

この記事が、あなたにとって、大事な出会いになれば嬉しいです。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。