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【株価下落対策】誰でもできる5つのメンタルを整える方法

2022年7月17日

読者
株価下落が続き、不安…

簡単で、すぐに、誰でもできる、心を落ち着かせる方法を知りたい

 

あなたの悩みを解決します。

 

記事の内容

  • 株価が下落してもメンタルを整える5つの方法
  • 資産を2倍に増やす方法

 

もっと詳しく

  • 投資を継続できる
  • 資産を2倍に増やすタイミングを逃さない
  • 安心できる

 

記事を書いた人

  • 本業:サラリーマン
  • 副業:投資家、ブロガー、クリエイター
  • 投資額8桁(株式、国債、金、暗号資産、FXなど)
  • 節約と投資で、年間350万円ペースで資産を増やす

 

株価が下がり続けたら不安で仕方ないですよね。

 

何したらいいの?

もう投げ出したい。

でも、お金は増やしたい。

 

あきら
わたしも同じでした。

 

とくに投資を始めたばかりの時に、下落を経験すると含み損が背中にズッシリと…。

 

よくある悩みですが、意外と簡単に心をスッキリすることができます。

しかも、すぐに、誰でも。

 

この記事では、わたしがよく行う5つのメンタルを整える方法を紹介します。

 

どの方法も、目的は次の3つです。

  • 悪い情報を見ない、聞かない
  • 今に集中
  • 深呼吸する

5つの方法を実践しながら、株価が下落しても、株を20ヶ月以上連続して買い続けてきたので、ぜひ使ってみてください。

 

なお、わたしの本業は、金融と関係ない会社員です。

プロのトレーダーでもないので、あなたもきっとできるはず。

 

では、話を深掘りしていきましょう。

 

なお、動画はYoutubeに掲載していますので、よければご覧ください。

 

投資は、自己責任・自己判断でお願いします。

 

株価が下落してもメンタルを整える5つの方法

目を閉じて、座っている女性

株価が下落してもメンタルを整える5つの方法

さっそく、5つをご紹介します。

  1. 証券会社の口座はチェックしない
  2. SNS経ち
  3. 利き手と反対の手で生活
  4. 運動
  5. 瞑想
あきら
どれも簡単でしょ?
たしかに。でも、どんな効果があるの?
読者

 

詳しく解説していきます。

 

証券会社の口座はチェックしない

含み損を見ても、ストレスがたまるだけ。

ログインしなくてOK。

 

読者
たしかに…。

含み損を見ても、お金は増えないし、イライラするだけだ。

 

口座は、半年に1回、1年に1回程度で十分です。

 

自動積立を設定すれば、ログインしなくても勝手に投資してくれます。

可能なら設定しておきましょう。

 

あきら
自動積立を設定しても、不安を感じる人は、これ以外の4つの方法を試してみませんか?

 

SNS経ち

SNSは悪い情報も自然と入ってきてしまうので、離れましょう。

 

株価が下がると、注目をあびるために

「ギャー!」

「退場します」

などの、ツイートを目にします。

 

目に、耳に、心に、毒ですよね。

 

あきら
一喜一憂は、エネルギーの無駄。

時間は、自分を幸せにするために、使いたいです。

 

利き手と反対の手で生活

今に集中すると、不安を感じないようになります。

なぜなら、不安を感じる理由は、過去の経験から、将来のことを考えてしまうことから始まるため。

 

例)2日前に、3%も株価が下がった…。また、同じように下がったら、お金が〇〇円減ってしまう!

 

つまり、『そんな考えをしてしまう余裕を与えなければ、不安にならない』ということ。

 

あきら
利き手と反対の手で、食事したことありますか?すごく大変です。いつもの2倍の時間がかかります。

 

くだらないことかもしれませんが、1度お試しあれ。

わたしは、自分の不器用さに笑って、心がスッキリしました。

 

運動

運動も同じく、考える余裕を与えないことが目的。

激しい運動ほど、効果絶大です。

 

  • ランニング
  • 水泳
  • バスケットボール
  • 登山

お好きな運動でOK。

汗をかいて、心も体もイヤなものを流し出しましょう。

 

瞑想

呼吸を整えると、自然と不安がなくなります。

有名すぎて、説明不要ですね。

 

たった5分でも効果を感じることができます。

心を無にするのは難しいので、呼吸に集中します。

 

もしくは、ヨガがオススメ。

ストレッチと呼吸の両方で、体と心をスッキリ!

 

ヨガをしたことがない。どうしたらいい?
読者
あきら
Youtubeかアプリが便利。

 

Youtubeなら、B-lifeというチャンネルが、わかりやすいです。

 

アプリなら、ナイキが運営しているNTCが無料で、わたしも愛用。

資産を2倍に増やす方法

2つのロケットが飛ぶ

資産を2倍に増やす方法

 

結論、『どんな株価であっても、買い付けを継続する』です。

なぜなら、ベストな投資タイミングを逃しただけで、リターンが数%〜5%も減ってしまうから。

 

引用:敗者のゲーム チャールズ・エリス (著), 鹿毛 雄二 (翻訳)

 

ベストなタイミングって、株価の下落が底をついた時?
読者

あきら
そうです。でも、『底』がいつかを予測することは無理。

 

つまり、毎月の定期積立などの買い付けを、どんな時でも継続することが大事。

 

過去数ヶ月〜1年を振り返れば、『底』がいつだったかわかります。

ただし、今の『底』はわかりません。

 

だから、資産を2倍に増やすためには、『どんな株価であっても、買い付けを継続する』を実行しなければなりません。

メンタルを整えて、買い付けを継続しましょう。

 

まとめ

記事のポイント

  • 証券会社の口座はチェックしない
  • SNS経ち
  • 利き手と反対の手で生活
  • 運動
  • 瞑想
  • どんな株価であっても、買い付けを継続する

 

いかがだったでしょうか。

 

5つの方法は、どれも簡単で、すぐに、誰でもできるコト。

 

あきら
わたしも投資を始めたばかりの頃は、「下落なんて平気だろ〜」と思っていました。

 

でも、実際に経験すると、苦しいですよね。

だって、何もしていなくても、お金が減っているんですから。

 

投資を始めているということは、目標とする資産の金額があって、目標に向かって行動を始めているということ。

それは、素晴らしいことだと思います。

 

今日の記事が、あなたにとって、大事な1日になれば嬉しいです。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

  • この記事を書いた人

あきら

少ないお金でのんびり暮らす情報をお届けする『チラマネ』を運営|初心者でもわかる投資・暮らしを整えるアイデアを記事にしています|本業:会社員|副業:投資家&ブロガー&デジタルクリエイター|20代で3人娘誕生→投資の知識なし&資産ゼロ→投資と節約で資産8桁|妻と娘3人と月25万円でのんびり暮らしています|

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